Nos Cours Freediving et Apnée

 

du niveau débutant à confirmé

Initiation à l'apnée en piscine

S'adresse aux personnes débutantes

Cours PRIVE en piscine ou milieu confiné (un à quatre participants)

Lac de Neuchâtel: Samedi  dès 14h à la piscine du Crêt-du-Chêne, sur rendez-vous uniquement

Programme et contenu:

Base théorique sur l'apnée subaquatique en piscine
Respiration pour l'apnée et préparation physique à sec
Présentation de l’équipement

Exercice de statique et exercice de palmage en dynamique

 

Prérequis : dès 8 ans révolus, être en parfaite santé physique et apte à la pratique de l'apnée. Un certificat médical attestant qu’il n’y a pas de contre-indication à la pratique de la plongée en apnée peut vous être demandé.

Tarif : 150.- pour un participant, 100.- par personne supplémentaire

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Initiation à la plongée libre en apnée (Freediving)

S'adresse aux personnes étant déjà initiée en piscine.

Cours PRIVE en milieu naturel (un à quatre participants)

Lac de Neuchâtel: Samedi 9h00-11h00 ou dimanche matin 9h00-11h00 (date à convenir selon conditions météo)

Programme et contenu:

Base théorique sur l'apnée subaquatique en milieu naturel
Respiration pour l'apnée et préparation physique à sec
Présentation de l’équipement

Exercice de palmage en dynamique pour l’exploration, exercice de compensation pour la plongée en profondeur.

 

Prérequis : 14 ans révolus, être en parfaite santé physique et apte à la pratique de l'apnée. Un certificat médical attestant qu’il n’y a pas de contre-indication à la pratique de la plongée en apnée peut vous être demandé.

 

Tarif : 150.- pour un participant, 100.- par personne supplémentaire

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Cours de perfectionnement "apnée dynamique"

 S'adresse aux apnéistes de niveau intermédiaire et aux Sirènes* de niveau avancé 

*le contenu est orienté sur une pratique plutôt sportive que artistique, le costume de sirène n’est pas utile.

Rendez-vous : Neuchâtel, Piscine du Nid-du-Crô, 09:05 à 10:00 Dimanche matin,

Dates : 29 janvier, 5-12-19 février, 12-19-26 mars, 2 avril

Programme et contenu:

Théorie sur l'apnée sportive et la pratique de la monopalme
Respiration pour l'apnée
Préparation physique à sec
Présentation d'exercices à réaliser à domicile en complément
Pratique de l'apnée dynamique avec monopalme ET de la natation avec palme

Prérequis : 14 ans révolus, être en parfaite santé physique et apte à la pratique de l'apnée. Être bon nageur et si possible posséder sa propre combinaison 2mm intégrale, une monopalme (grande ou petite) et une paire de petites palmes de natation, masque ou lunette, tuba latéral ou frontal.

 

Tarif : 280.- hors entrée piscine
Possibilité de passer le brevet SSI Monofin : 50.- (frais administratifs)

Cours Freediving étendu sur la saison estivale

S'adresse aux personnes étant déjà initiée en piscine dont l'objectif est de progresser

Cours en mini-groupe en milieu naturel 

Lac de Neuchâtel:

Du mois de juin au mois d’octobre, chaque mois; Samedi ou Dimanche matins ou après midi (date à convenir selon conditions météo)

Programme et contenu:

Visite de 5 sites d’intérêts particuliers dans le Lac de Neuchâtel (randonnée palmée, archéologie, épaves, etc)

 

Théorique sur l'apnée subaquatique en milieu naturel
Respiration pour l'apnée et préparation physique à sec
Présentation de l’équipement spécifique

Exercice de palmage en dynamique pour l’exploration, exercice de compensation pour la plongée en profondeur.

 

Prérequis : 14 ans révolus, être en parfaite santé physique et apte à la pratique de l'apnée. Un certificat médical attestant qu’il n’y a pas de contre-indication à la pratique de la plongée en apnée peut vous être demandé.

 

Tarif : 500.- pour un participant

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