Nos Cours Freediving et Apnée
du niveau débutant à confirmé
Initiation à l'apnée en piscine
S'adresse aux personnes débutantes désireuses de découvrir le monde de l'apnée subaquatique.
Cours PRIVE ou semi-privé en piscine ou milieu confiné
Neuchâtel: Samedi dès 14h à la piscine du Crêt-du-Chêne, sur rendez-vous uniquement
Programme et contenu:
Base théorique sur l'apnée subaquatique en piscine
Respiration pour l'apnée et préparation physique à sec
Présentation de l’équipement
Exercice de statique et exercice de palmage en dynamique
La séance dure 90 minutes et l'équipement complet est mis à disposition.
Prérequis : dès 8 ans révolus, être en parfaite santé physique et apte à la pratique de l'apnée. Un certificat médical attestant qu’il n’y a pas de contre-indication à la pratique de la plongée en apnée peut vous être demandé.
Tarif : 200.- pour un participant, 100.- par participant supplémentaire
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Baptème "Freediving" - initiation à plongée en apnée
S'adresse aux personnes étant déjà initiées en piscine.
Cours PRIVE ou semi-privé en milieu naturel
Lac de Neuchâtel: rendez-vous à convenir
Programme et contenu:
Base théorique sur l'apnée subaquatique en milieu naturel
Respiration pour l'apnée et préparation physique à sec
Présentation de l’équipement
Exercice de palmage en dynamique pour l’exploration, exercice de compensation pour la plongée en profondeur.
La séance dure 90 minutes et l'équipement complet est mis à disposition.
Prérequis : 14 ans révolus, être en parfaite santé physique et apte à la pratique de l'apnée. Un certificat médical attestant qu’il n’y a pas de contre-indication à la pratique de la plongée en apnée peut vous être demandé.
Tarif : 200.- pour un participant, 100.- par personne supplémentaire
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Cours de perfectionnement "apnée dynamique"
S'adresse aux apnéistes de niveau intermédiaire et aux Sirènes* de niveau avancé
*le contenu est orienté sur une pratique plutôt sportive que artistique, le costume de sirène n’est pas utile.
Rendez-vous : Le Landeron, Piscine extérieure, mercredi soir
Dates : 31 mai et 7 juin 18h00 à 19h00, 14-21-28 juin et 5-12-19 juillet 18h30 à 20h00
Programme et contenu:
Théorie sur l'apnée sportive et la pratique de la monopalme
Respiration pour l'apnée
Préparation physique à sec
Présentation d'exercices à réaliser à domicile en complément
Pratique de l'apnée dynamique avec monopalme ET de la natation avec palme
Prérequis : 14 ans révolus, être en parfaite santé physique et apte à la pratique de l'apnée. Être bon nageur et si possible posséder sa propre combinaison 2mm intégrale, une paire de petites palmes de natation, masque ou lunette, tuba latéral ou frontal ET une monopalme (grande ou petite) ou un paire de palmes longues.
Tarif : 250.- hors entrée piscine
Possibilité de passer le brevet SSI Monofin : 50.- (frais administratifs)
Découverte en apnée de 5 sites plongée exceptionnels
S'adresse aux personnes étant déjà initiée en milieu naturel dont l'objectif est de progresser en profondeur et curieux de découvrir de nouveaux spots.
Cours semi-privé en milieu naturel ou groupe de 4 max.
Lac de Neuchâtel:
Visite de 5 sites d’intérêts particuliers dans le Lac de Neuchâtel (randonnée palmée, archéologie, épaves, etc) , à noter que des restrictions sont possibles selon les conditions météo.
Sortie explo I: 3 juin
Sortie explo II: 10 juin
Sortie explo III: 12 juin
Sortie explo IV: 19 juin
Sortie explo V: 24 juin
Programme et contenu:
Information et briefing sur le site de plongée
Information sur la sécurité
Exercice de palmage en dynamique pour l’exploration, exercice de compensation pour la plongée en profondeur.
La séance dure 90 minutes et l'équipement complet est mis à disposition.
Prérequis : 14 ans révolus, être en parfaite santé physique et apte à la pratique de l'apnée. Un certificat médical attestant qu’il n’y a pas de contre-indication à la pratique de la plongée en apnée peut vous être demandé.
Tarif : 500.- pour la série complète, 150.- pour la réservation d'une sortie.
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