Macolin
Contenu :
Expérimenter la nage avec mono-palmes, exercices d’apnée, jeux et figures, rappel sur la sécurité lors de cours. Alternance de parties théoriques et pratiques ainsi que de travaux en binôme et en groupe. Le partage de réflexions personnelles sur la pratique de l’apnée animera également ces journées de formation.
Objectifs :
- Connaître les principes d’apnée, du réflexe d’immersion et de l’apnée statique et dynamique, pratique et entrainement
- Connaître et maîtriser divers exercices de respiration
- Connaître et maîtriser les techniques de base de compensation
- Connaître et maîtriser les manœuvres de sécurité de base
- Être capable de construire et réaliser un enchaînement de figures
- Être capable de réaliser un shooting photo sous l’eau
- Etablir un plan de préparation pour une plongée de performance
- Reconnaître et pouvoir corriger ses propres postures, apporter les améliorations nécessaires
- Être capable d’animer et diversifier un cours de mermaiding avec des figures et jeux
- Reconnaître les erreurs techniques fréquentes chez les enfants, utilisation des accessoires d’aide à la natation
Prix : CHF 750.-. Ce prix inclut l’hébergement ainsi que les repas pour les deux week-end de formation.
Admission :
Être en possession du Brevet SSS Pool-Plus valable.
Être bon nageur et à l’aise sous l’eau.
Reconnaissance :
La participation au module aqua-freediving.ch prolonge la reconnaissance pour les diplômés aqua-family.ch, aqua-kids.ch et aqua-prim.ch
Examen :
Pour recevoir l’attestation, en plus d’une participation active, il faut avoir réalisé le travail personnel qui est à rendre lors de la 4ème journée de formation. Un réflexion théorique sera menée de manière continue à la fin de chaque journée.