Commencer l'apnée.. et progresser en freediving

Les Standards SSI:

L'école Métisphère Swiss Mermaid propose un programme de cours  qui répond aux exigence des standards de formation SSI Freediving (Scuba School Internationl). Vous pouvez obtenir vos certifications SSI Freediving ainsi que des attestations de suivi pour des cours spécifiques comme "Training Technics" ou "Variable Weight Course" en suivants le stages de formation organisés par notre école.

L'entraînement hebdomadaire:

Vous avez également la possibilité de vous entraînez régulièrement tout au long de l'année en piscine comme en milieu naturel, grâce à notre calendrier hebdomadaire d'entraînement; ceci afin de progresser selon vos objectifs personnels. Que vous soyez plongeur loisir, photographe ou compétiteur, votre progression et votre bien-être en immersion est au coeur de nos préoccupations. Les entraînements sont organiser en collaboration avec le club APNEA Neuchâtel.

Commencer l'apnée avec "Try Freediving"

Description du contenu:

Le cours "SSI Try Freediving" est une initiation à l'apnée. En suivant ce programme cela vous permet d'acquérir les connaissances et les compétences nécéssaires pour pratiquer la plongée libre comme activité de loisir et vous permet de plonger en milieu protégé accompagné d'un instructeur qualifié. A l'issue de ce programme, vous obtiendrez la carte de reconnaissance Try Freediving SSI.

Informations complémentaires:

Age: 10 ans, être à l'aise dans l'eau et savoir se maintenir en surface

*Programme théorique sur un espace personnel en ligne

* Une séance à sec "Connaissances de base et respiration pour l'apnée sportive"

*Une séance en milieu protégé ou en piscine pour la pratique de la Statique et de la Dynamique

Durée de l'initiation: une demi-journée

Groupe: max deux participants

Equipement : fourni

frais de participation: 150.- hors entrée piscine

Se former en apnée avec "Basic Freediving"

Description du contenu:

Le cours "SSI Basic Freediving" est une initiation avancée à l'apnée. En suivant ce programme cela vous permet d'acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour pratiquer la plongée libre comme activité de loisir et vous permet de plonger en milieu protégé accompagné d'un co-équipier. A l'issue de ce programme, vous obtiendrez la carte de reconnaissance Basic Freediving SSI.

Informations complémentaires:

Age: 10 ans, être à l'aise dans l'eau et savoir se maintenir en surface

*Programme théorique sur un espace personnel en ligne

* Une séance à sec "Connaissances de base et respiration pour l'apnée sportive"

*Une séance en milieu protégé ou en piscine pour la pratique de la Statique et de la Dynamique

*Une séance en bassin profond ou en milieu naturel (-5m)

Durée de l'initiation: une journée

Groupe: max deux participants

Equipement : fourni

frais de participation: 250.- hors entrée piscine

Découvrir la profondeur en plongée libre avec "Freediving Level 1"

Description du contenu:

Le cours "SSI Freediving Level 1" est une initiation à la pratique de l'apnée en profondeur. En suivant ce programme cela vous permet d'acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour pratiquer l'apnée en toute sécurité, avec un équipier, en milieu naturel, jusqu'à une profondeur de 20 mètres. A l'issue de ce programme, vous obtiendrez la carte de reconnaissance  SSI Freediving Level 1.

Informations complémentaires:

Age: 12 ans, être à l'aise dans l'eau et savoir se maintenir en surface

*Programme théorique sur un espace personnel en ligne et une séance en classe.

*Une séance de préparation à l'apnée à sec

*Deux séances en milieu protégé ou en piscine pour la pratique de la Statique et de la Dynamique

*Deux séance en milieu naturel (max -20m)

Durée de l'initiation: deux journées

Groupe: max deux participants

Equipement : l'apnéiste doit être équipé personnellement

frais de participation: 480.- hors entrée piscine

Se former en apnée avancée avec "Freediving Level 2"

Description du contenu:

Le cours "SSI Freediving Level 2"  vous permet d'acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour pratiquer l'apnée en toute sécurité, avec un équipier, en milieu naturel, jusqu'à une profondeur de 30 mètres. A l'issue de ce programme, vous obtiendrez la certification Freediving Niveau 2 SSI.

Informations complémentaires:

Age: 15 ans, Savoir nager, être certifié Freediving Niveau 1, et avoir validé au moins 6 sessions d'apnée

*Programme théorique sur un espace personnel en ligne et une séance en classe.

*Une séance de préparation à l'apnée à sec

*Deux séances en milieu protégé ou en piscine pour la pratique de la Statique et de la Dynamique

*quatre séances en milieu naturel (max -30m)

Durée de l'initiation: quatre journées

Groupe: max deux participants

Equipement : l'apnéiste doit être équipé personnellement

frais de participation: 600.- hors entrée piscine

Participer aux séances entraînements

Organisation de nos séances:

Les séances d'entraînement sont prévues deux à trois fois par semaine (hors vacances scolaires).

LUNDI : 18h45-19h30 préparation physique générale ou natation en haut vive ou piscine

JEUDI: 18h45-19h30 plongée profondeur en lac ou ou plongée récréative (exploration) en lac ou en rivière

DIMANCHE: 9h00-11h30 Séance d'échauffement à sec puis plongée profondeur en lac

  • Période estivale: Mai - Octobre

les entraînements ont lieu en milieu naturel sur différents sites de plongée connus de la région des trois lacs. Nous nous rendons également en rivière et organisons des excursions.

Si durant cette période, les conditions météo ne nous premettent pas de pratiquer en milieu naturel, nous nous rendons à la piscine du Landeron (bassin extérieur de 50m).

  • Période hivernale: Novembre-Avril

les entraînements ont lieu en piscine (Nid-du-Crô, Couvet, Morat) et en milieu naturel pour les apnéistes équipés pour l'eau froide (minimum 7mm) sur les différents sites de plongée connus de la région des trois lacs. Nous nous rendons également en rivière, sous-glace et organisons des excursions.

Durant cette période, nous organisons des stages de progression en fosse et des voyages (Némo 33 de Genève, Y-40 en Italie, TODI en Belgique).

Conditions d'inscription aux entraînements réguliers:

Age: Savoir nager, être certifié Try Freediving au minimum pour les entraînements en piscine; être certifié Basic Freediving au minimum pour les entraînements en milieu naturel

Equipement : l'apnéiste doit être équipé personnellement

Frais de participation:

Entraînement en piscine (en groupe, 90 min, tarif hors entrée bassin):

  • 35.- par séance ponctuelle
  • 350.- carte 12 séances
  • 500.- illimité,  cotisation club APNEA , pour apnéiste autonome.

Entraînement en milieu naturel (en groupe, 90 min ):

  • apnéiste autonome avec co-équipier, sans coaching, accès libre
  • avec coaching 35.- par séance ponctuelle
  • avec coaching 350.- carte 12 séances

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